Vous aimeriez consommer du CBD pour mieux dormir, mais vous ne savez pas combien de gouttes de CBD il faut prendre pour bien dormir ?
Si vous souffrez d’insomnies, le CBD peut vous aider à mieux dormir. Seulement, quel dosage privilégier ? Combien de gouttes d’huile de CBD prendre pour dormir ?
Nous vous expliquons tout ça dans cet article.
Comment doser le CBD pour bien dormir ?
Quelle forme de produit de CBD avez-vous ?
La première chose à savoir pour pouvoir doser son CBD pour lutter contre l’insomnie, c’est de quelle forme de cannabidiol vous disposez.
En effet, il faut savoir que l’huile de CBD est la forme la plus efficace pour consommer le CBD. L’e-liquide au CBD est plus rapide à assimiler par l’organisme, mais les effets durent moins longtemps.
Les tisanes sont moins efficaces.
Nous vous conseillons donc particulièrement l’huile de CBD si vous n’avez pas l’envie de reproduire le geste de fumer.
Si vous avez envie de cracher de la fumée comme avec le tabac, vous pouvez essayer de vapoter un e-liquide au CBD avec une cigarette électronique.
Quel est le dosage en CBD de votre huile ?
Si vous avez de l’huile de CBD, savez-vous quel est le dosage en pourcentage de votre huile en CBD ?
En effet, les huiles de cannabidiol sont vendues à différents dosages en CBD :
- Les huiles à 5% de CBD
- Les huiles à 10%
- Ainsi de suite jusqu’à une concentration de plus de 30% de CBD
Ainsi, une huile dosée à 5% de cannabidiol ne fera pas le même effet qu’une huile dosée à 30% de CBD.
Le dosage et le nombre de gouttes à prendre pour bien dormir est donc à mettre en relation avec le dosage en CBD de votre huile.
Et donc, comment doser le CBD pour bien dormir ?
Le mieux est de commencer par une faible dose et d’augmenter progressivement les doses si nécessaire.
Ainsi, vous pouvez commencer par prendre 3 gouttes le soir par exemple avant le coucher.
Si vous ne ressentez pas assez d’effet sur votre insomnie, vous pouvez essayer d’augmenter le nombre de gouttes, et / ou d’augmenter le dosage en cannabidiol de votre huile de CBD.
Faut-il une huile de CBD full spectrum, broad spectrum, ou un isolat ?
Les huiles de CBD sont disponibles en différentes sortes :
- Les huiles dites à spectre complet, appelées huiles de cannabidiol full spectrum
- Les huiles dites à spectre large, appellées huiles broad spectrum
- Et les huiles de CBD dites d’isolat
Alors, quelles différences entre ces huiles ?
L’huile de CBD de type full spectrum contiendra tous les éléments de la plante de cannabis (chanvre). Ainsi, dans une huile de CBD full spectrum, on trouvera toutes les molécules présentes dans le chanvre, en plus des molécules de CBD. Ainsi, vous trouverez des molécules de THC en faibles quantités légales dans les huiles de CBD full spectrum.
Choisir la bonne huile et le bon dosage de gouttes de CBD passe aussi par le choix du type d’huile. Les huiles de cannabidiol broad spectrum contiennent, elles aussi, tous les éléments de la plante de chavre dans leur composition, à l’exception du THC qui a été extrait de la composition. Les huiles de CBD broad spectrum sont donc des huiles full spectrum dont on a extrait le THC.
Les huiles de CBD sous forme d’isolat sont, quant à elles, uniquement composées d’huile végétale et de CBD. Il n’y a aucune autre des molécules présentes dans le chanvre. Ainsi, la molécule de CBD a été extraite du chanvre.
Pour mieux dormir, ces 3 types d’huiles peuvent vous convenir. Nous vous recommandons tout de même d’éviter les huiles de CBD full spectrum, car elles contiennent du THC (bien qu’étant présent en très faible quantité).